减压赋能 从“心”出发——湘潭市五医院开展教职工心理健康专题讲座

为提升教职工的心理健康水平和专业素养，提高教师识别学生心理问题的能力，3月14日，湘潭市五医院主任医师冯莹应邀到湘潭市第十六中学为全体教职工做心理健康专题讲座。

活动中，冯莹以《教师心理健康及调试》为主题，从分享压力、心理减压的重要性、心理减压的方法与技巧、心理减压实践四个方面讲述，通过实例指出心理压力对人身心的危害，分析了压力来源并给出了心理压力应对的多种方法。她建议教师们可以从认知调节、行为调节和生理调节等三个方面管理情绪，疏导压力，用不同的角度、不同的心态看待问题。在讲座的互动环节，冯莹对教师提出的问题进行逐一解答。现场整场讲座气氛活跃而轻松。大家纷纷表示，通过本次讲座，不仅增强了自身的心理健康意识，还学到了很多实用的应对压力的方法。

湘潭市五医院与湘潭市第十六中学签订了心理健康医教协同协议，而此次讲座则是该合作的具体实施工作之一。通过开展心理健康讲座，不仅进一步强化医校联动协作，为教职工普及了专业的心理健康知识，也对保障学生健康成长起到了积极的推动和促进作用。